Online träningsschema
Ett träningsprogram byggt för dina mål inom styrka, kondition eller hälsa – klart att följa när du vill.
Personliga upplägg online
Träning och kost som passar din vardag.
Ett personligt schema utifrån dina mål, din nivå och din vardag. Digitalt, tydligt och redo att följa hemma eller på gymmet.
Från 599 kr
4 veckor · alltid inklusive moms
- Personligt anpassat
- Levereras digitalt
- Ingen app krävs
- Kort eller friskvårdsbidrag
Våra tjänster
Ett upplägg som börjar med dig.
Du behöver inte anpassa livet efter ett färdigt program. Vi utgår från din tid, dina vanor och din utrustning och bygger ett upplägg som går att använda på riktigt.
Skräddarsytt kostschema
Måltidsplaner som stöttar din träning och skapar balans i vardagen, med recept och idéer.
Kost + träning i ett
Kost och träning som hänger ihop och drar i samma riktning – vårt mest kompletta upplägg.
Så fungerar det
Från mål till ett schema du kan följa.
- 01
Välj ditt upplägg
Välj kostschema, träningsschema eller båda och betala tryggt online.
- 02
Berätta om dina mål
Efter köpet fyller du i din nivå, din vardag och vad du vill uppnå.
- 03
Få ditt schema
Vi bygger ditt personliga upplägg och levererar det digitalt, redo att följa.
Priser
Tre tydliga vägar framåt.
Alla paket gäller i fyra veckor, levereras digitalt och visas inklusive moms.
Träningsschema
599 kr/ 4 veckor
Priset är inklusive moms.
Personligt online träningsupplägg
Välj träningsschemaKostschema
599 kr/ 4 veckor
Priset är inklusive moms.
Personligt online kostupplägg
Välj kostschemaKost + träning
Ord. 1 198 kr
899 kr/ 4 veckor
Kampanjpris – spara 299 kr
Priset är inklusive moms.
Det kompletta upplägget – nu till kampanjpris
Välj kost + träningFriskvårdsbidrag
Använd bidraget till något som håller längre än ett enskilt pass.
Betala ditt digitala kost- eller träningsschema via arbetsgivarens friskvårdssystem.
Tips & råd
Kunskap att ta med sig.
Motivation
Vila och återhämtning – den bortglömda delen av träningen
Sömn, vilodagar och stress avgör hur mycket du får ut av träningen. Så bygger du in återhämtning i ditt schema.
Motivation
Så håller du motivationen när det tar emot
Praktiska sätt att hålla i träningen när motivationen försvinner: mindre mål, fasta tider, lägre trösklar och rätt sorts uppföljning.
Träning
Styrketräning för kvinnor – fem myter att släppa
Blir man stor och klumpig av att lyfta tungt? Vi går igenom fem vanliga myter om styrketräning för kvinnor och vad som faktiskt gäller.
Nästa steg
Ditt personliga upplägg börjar här.
Välj paket, berätta om dina mål och få ett schema byggt för din vardag. Från 599 kr inklusive moms.